Trong nhiều năm đồng hành cùng các doanh nhân, tôi nhận ra một sự thật rất “đau”. Rất nhiều người làm chủ doanh nghiệp có thể đọc báo cáo tài chính trong vài phút, có thể ra quyết định đầu tư hàng tỷ đồng rất nhanh, nhưng lại không dám dành thời gian nghiêm túc để nhìn thẳng vào sức khỏe thể chất và tinh thần của chính mình. Họ quen với việc gồng, quen với việc chịu đựng, quen với việc lấy kết quả kinh doanh làm thước đo duy nhất cho giá trị bản thân. Và rồi, đến một thời điểm nào đó, cơ thể lên tiếng, tinh thần xuống dốc, các mối quan hệ rạn nứt, họ mới giật mình tự hỏi: tại sao mình đã rất thành công mà vẫn cảm thấy trống rỗng và mệt mỏi đến vậy.
Bài viết này là một lát cắt về sự thay đổi, về hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động của doanh nhân, được soi chiếu qua câu chuyện của An Phạm, một người làm nghề nhân sự và khai vấn lãnh đạo bằng trải nghiệm thực chiến, và cũng là lời tự sự của tôi, Duyên, một người phụ nữ từng lao vào công việc bán hàng, xây dựng đội nhóm bằng tất cả năng lượng tuổi trẻ, để rồi học cách dừng lại, tái tạo và đi xa hơn bằng sự tỉnh thức.
Chăm sóc sức khỏe chủ động là gì và vì sao doanh nhân không thể bỏ qua
Chăm sóc sức khỏe chủ động không phải là khi cơ thể có vấn đề mới đi khám, không phải là vài viên thuốc bổ uống cho yên tâm, cũng không phải là những đợt nghỉ dưỡng ngắn ngày để “xả stress”. Chăm sóc sức khỏe chủ động là một lựa chọn sống, nơi người lãnh đạo ý thức rõ rằng cơ thể, trí tuệ và cảm xúc của mình chính là tài sản cốt lõi nhất của doanh nghiệp.
Doanh nhân là nhóm người chịu áp lực cao nhất trong xã hội hiện đại. Áp lực ra quyết định, áp lực tài chính, áp lực nhân sự, áp lực gia đình và áp lực phải luôn mạnh mẽ. Nếu không chủ động chăm sóc sức khỏe, họ rất dễ rơi vào trạng thái kiệt sức kéo dài, mất động lực, mất khả năng nhìn xa và đưa ra quyết định sai lầm. Khi đó, không chỉ cá nhân họ trả giá, mà cả đội ngũ và doanh nghiệp cũng bị ảnh hưởng.
Tôi từng như vậy. Có những giai đoạn tôi làm việc từ sáng sớm đến khuya, ăn uống thất thường, tinh thần lúc nào cũng căng như dây đàn. Tôi nghĩ mình đang cố gắng vì đội nhóm, vì mục tiêu lớn. Nhưng sự thật là tôi đang tiêu hao chính mình. Và khi cơ thể mệt mỏi, khả năng dẫn dắt của tôi giảm sút rất rõ.
Sự thay đổi của người lãnh đạo bắt đầu từ nhận thức
Điều tôi học được từ hành trình của An Phạm là sự thay đổi bền vững không đến từ các khẩu hiệu hào nhoáng, mà đến từ việc người lãnh đạo dám nhìn thẳng vào gốc rễ vấn đề. Trong hơn 11 năm làm việc trực tiếp với các doanh nghiệp khởi nghiệp và tập đoàn đa quốc gia, An không chỉ nhìn nhân sự dưới góc độ quy trình hay chỉ số, mà nhìn con người như những cá thể sống, có cảm xúc, có giới hạn và có tiềm năng phát triển nếu được đặt đúng chỗ
Giới Thiệu – An Phạm
.
Rất nhiều CEO tìm đến An khi doanh nghiệp đã tăng trưởng nhanh nhưng đội ngũ rệu rã, tỷ lệ nghỉ việc cao, mọi thứ phụ thuộc quá nhiều vào người đứng đầu. Và điều thú vị là, khi khai vấn sâu, vấn đề không chỉ nằm ở nhân sự, mà nằm ở chính trạng thái của người lãnh đạo. Một người lãnh đạo mệt mỏi, thiếu cân bằng, sẽ rất khó xây dựng một đội ngũ khỏe mạnh và chủ động.
Chăm sóc sức khỏe chủ động, vì thế, không còn là câu chuyện cá nhân, mà trở thành chiến lược quản trị.
Khi sức khỏe tinh thần quyết định hiệu suất kinh doanh
Trong khai vấn lãnh đạo theo chuẩn ICF, An Phạm đã tích lũy hơn 300 giờ làm việc 1:1 cùng CEO và quản lý cấp trung. Điều An nhìn thấy rất rõ là nhiều vấn đề nhân sự thực chất bắt nguồn từ sự căng thẳng kéo dài của người lãnh đạo. Khi tâm trí bị quá tải, khả năng lắng nghe giảm, sự kiên nhẫn biến mất, các quyết định trở nên cảm tính hoặc cực đoan
Giới Thiệu – An Phạm
.
Tôi nhớ có giai đoạn, chỉ cần một lỗi nhỏ của thành viên trong đội nhóm cũng khiến tôi bực bội. Tôi tưởng đó là do họ thiếu trách nhiệm, nhưng khi nhìn lại, tôi nhận ra mình đang quá mệt. Khi tôi bắt đầu thay đổi nhịp sống, tập trung hơn vào chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần, tôi bình tĩnh hơn, rõ ràng hơn và đội nhóm của tôi cũng dần ổn định trở lại.
Đó là lúc tôi hiểu, chăm sóc sức khỏe chủ động chính là chăm sóc năng lực lãnh đạo.
Hành trình của Duyên: từ gồng mình đến sống có ý thức
Tôi là Nguyễn Thị Duyên, 32 tuổi, xuất phát từ công việc bán hàng và xây dựng đội nhóm. Gần 6 năm qua, tôi sống cùng những mục tiêu, doanh số, chỉ tiêu và trách nhiệm dẫn dắt người khác. Tôi từng tin rằng, để đủ tâm đủ tầm, mình phải luôn hơn người khác một bước, phải luôn cố gắng nhiều hơn. Tôi học ngày học đêm, lao vào các khóa đào tạo, rèn kỷ luật, rèn tư duy
CÂU CHUYỆN CUỘC ĐỜI NGUYỄN THỊ …
.
Nhưng có một bước ngoặt lớn, khi tôi được người thầy của mình nói rằng: “Em hãy mở rộng sự giúp đỡ của mình ra. Đừng chỉ bán hàng, hãy bán bằng đào tạo, bằng giá trị”. Câu nói đó không chỉ thay đổi con đường sự nghiệp của tôi, mà còn thay đổi cách tôi nhìn về chính mình. Tôi bắt đầu học cách chăm sóc bản thân như một phần của chiến lược phát triển dài hạn.
Tôi ăn uống có ý thức hơn, tập luyện đều đặn hơn, dành thời gian cho sự tĩnh lặng và quan sát chính mình. Khi sức khỏe tốt hơn, tôi nhận ra năng lượng của mình lan tỏa tích cực hơn rất nhiều. Đội nhóm không chỉ học từ lời tôi nói, mà học từ cách tôi sống.
Doanh nhân thời đại mới và trách nhiệm với chính mình
Doanh nhân ngày nay không chỉ được kỳ vọng tạo ra lợi nhuận, mà còn phải xây dựng tổ chức bền vững, văn hóa lành mạnh và con người có khả năng tự vận hành. Điều này đòi hỏi người lãnh đạo phải ở trong trạng thái tốt nhất của mình, cả về thể chất lẫn tinh thần.
An Phạm không định vị mình là người làm thay chủ doanh nghiệp, mà là người đồng hành giúp họ ra quyết định đúng về con người và hệ thống. Triết lý “Con người không sai, chỉ có quyết định đặt họ vào đâu mới đúng hay sai” cũng chính là triết lý tôi học được trong hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động. Cơ thể và tâm trí chúng ta không hề phản bội, chúng chỉ phản ánh cách ta đang sử dụng và đối xử với chúng.
Chăm sóc sức khỏe chủ động như một chiến lược lãnh đạo
Khi doanh nhân coi chăm sóc sức khỏe chủ động là một chiến lược, họ sẽ không đợi đến khi kiệt sức mới dừng lại. Họ xây dựng thói quen tốt từ sớm, lắng nghe cơ thể, quản trị cảm xúc và tìm đến coaching, mentoring khi cần. Họ hiểu rằng đi một mình rất dễ lạc lối, còn đi cùng người dẫn đường sẽ nhanh và xa hơn.
Tôi tin rằng, sự thay đổi lớn nhất của doanh nhân không nằm ở việc mở rộng thêm bao nhiêu chi nhánh, mà nằm ở việc họ có dám thay đổi cách sống, cách làm việc và cách chăm sóc chính mình hay không.
Kết luận: Sự thay đổi bền vững bắt đầu từ hôm nay
Nếu bạn là một doanh nhân đang đọc những dòng này, tôi tin bạn cũng có khát khao lớn, cũng từng mông lung, từng lên xuống và từng tự hỏi liệu mình có đang đi đúng hướng. Chăm sóc sức khỏe chủ động không phải là một xu hướng nhất thời, mà là nền tảng để bạn đi đường dài, dẫn dắt đội ngũ vững vàng và sống một cuộc đời trọn vẹn hơn.
Tôi, Duyên, và An Phạm đều đang đi trên hành trình đó, mỗi người một vai trò, nhưng chung một niềm tin rằng: khi người lãnh đạo thay đổi từ bên trong, doanh nghiệp và cuộc sống xung quanh họ sẽ thay đổi theo. Và sự thay đổi ấy, nếu bắt đầu từ hôm nay, sẽ là món đầu tư có lợi nhuận lớn nhất mà bạn từng thực hiện.